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Gymnastique et santé

Lexique

aérobic

Gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique. L’aérobic possède nombre de vertus, ses bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire et circulatoire. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps.