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Gymnastique et santé

Question-Réponse

Les différents types de gymnastique



J’ai envie de faire de la gymnastique. Que me conseillez-vous ?

J’ai envie de faire de la gymnastique. Que me conseillez-vous ?
Vous avez le choix entre ces différentes activités gymnastiques qui sont bénéfiques à la santé :
• L’aérobic (bon pour le corps et le c½ur).
• L’aquagym (idéal pour celles et ceux qui souffrent de tensions articulaires et musculaires).
• L’ashtanga (une forme de yoga assez dynamique basée sur un système de mouvements et de respiration synchronisée).
• La gym suédoise (améliore la forme physique du grand public dans les écoles, dans l'armée et en tant que processus de rétablissement médical).
• La gym douce (favorise ainsi une prise de conscience de soi par le corporel, par un corporel relié à l’esprit dans une seule et même globalité).
• Le swissball (mobilise les articulations et fait appel au sens de l’équilibre).
• Le fitness (aide à perdre du poids et à retrouver la forme).