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Gymnastique et santé

Question-Réponse

gym douce



Puis-je faire la gym chez-moi ? Je suis seule et je n'ai plus fait de gym depuis plus de 20 ans, j'allais en salle de gym 3 fois par semaine mais maintenant je suis loin de tout. J'ai 69 ans. Vos conseils pourraient me motiver pour retrouver un peu de souplesse.

Pour pratiquer la gym douce à la maison, vous pouvez opter pour un coach particulier qui vous fera des séances à la maison ou suivre des vidéos sur youtube. Vous pouvez par exemple répéter les exercices sur : https://www.youtube.com/watch?v=XtapWVPLbd8
https://www.youtube.com/watch?v=q6uTyUKxA3k