Le guide de votre bien-être à domicile

Gymnastique et santé

Question-Réponse

Age pour pratiquer le fitness



Ma fille a 15 ans, elle pèse plus de 63 kg elle fait 155cm. Elle refuse toutes activités sportives même le jogging. Elle est motivée pour rien et ne pratique rien avec moi sur mon appareil de gym. Qu’est ce qu’elle pourrait essayer de faire ?

A 15 ans, elle peut très bien pratiquer une activité sportive pour réguler son poids. Elle n’est pas encore en obésité mais déjà en surpoids. Elle peut très bien faire des exercices de cardio ou de fitness. Vous trouverez des vidéos d’exercices à faire à la maison facilement sur youtube. Il faut aussi penser à l’alimentation qui doit être saine et équilibrée pour que le régime soit efficace.