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Gymnastique et santé

Question-Réponse

Le rôle



Quel rôle la gymnastique d’entretien peut-elle jouer ?

Composée d’échauffements, de cardio adaptée de renforcement musculaire et d’étirements, la gymnastique d’entretien apporte beaucoup de bienfaits: elle améliore le système cardio-vasculaire et respiratoire, tonifie la musculature et améliore la posture, garde la souplesse des articulations, améliore l’équilibre, éveille l’attention, permet une meilleure coordination des mouvements, apporte le bien-être et la santé et favorise la convivialité entre les participants.