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Gymnastique et santé

Question-Réponse

aquagym



quel âge et les avantages?

L'aquagym est une activité physique dans l'eau adaptée à tout le monde c'est-à-dire à tout âge. Tant que la personne peut se tenir debout dans l'eau c'est l'essentiel. Le travail réalisé en aquagym va être un travail musculaire qui repose sur la résistance avec l'eau.Ceci a pour effet de se sentir plus légère dans l'eau et d'avoir beaucoup moins de mal à réaliser des exercices qui sont fatiguants et difficiles hors de l'eau.De plus, les risques de claquages et d'élongations deviennent minimes : l'eau ménageant les muscles et les articulations. L'aquagym évite aussi les courbatures.