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Gymnastique et santé

Lexique

High Impact Aerobic (HIA)

Aérobic effectué sur un tempo intense et rapide sur des enchaînements chorégraphiés en musique. Le High Impact Aerobic mêle des pas de base du LIA, des sauts et des courses. Cette aérobic a des impacts intenses et nombreux au sol, c’est pourquoi il est déconseillé aux personnes souffrant de faiblesses articulaires et dorsales.