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Gymnastique et santé

Lexique

ashtanga yoga

Forme de yoga qui enchaine les postures et les mouvements corporels de façon rapide, tout en travaillant sur la synchronisation de ses respirations. Appelé aussi gymnastique chinoise de santé et de longévité, l’ashtanga yoga muscle et améliore la souplesse du corps. Il reste excellent pour tonifier en profondeur tout en évacuant le stress.